黃昆豐的部落格

內容簡介

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01 30歲前後，我經歷了一場長達半年的、逐步且徹底的意識拓展。過去在我意識或潛意識裡的、那些根深蒂固信念系統開始鬆動，我的生命和生活，開始進入一種更大的自由。 比如，我潛意識裡一直根深蒂固的概念有： 「成長比其它事情更重要（學習比遊戲重要，創造比享樂重要）」 「一個人一定要盡最大努力發揮出自己的天賦才華（才不虛度此生）」 「人一定要精緻地熱愛生活，才是對待生活的最好態度」 「父母就應該努力照顧好孩子，否則就是不負責（好像你不努力，就不配活）」 「人生的意義，在於不斷地探索未知領域（好像你不探索，你就虛度此生）」 「你如果對自己有要求、有能力，那就要在自己的領域做到儘可能的卓越（好像不卓越，你就沒有達成自己的使命）」 「人應該學會正念地吃飯、行走，正念的傾聽、說話」 …… ... 02 不知大家發現了沒有，所有我們的這些「信念」，它都有一些高頻詞：只有、必須、一定、才對、不能、就應該…… 進一步觀察，你會發現，它們似乎都暗含著某種「對錯好壞」的判斷。即，在我們的潛意識裡，我們會有很多關於對錯好壞的「信念」： 「如果你不怎麼怎麼樣，就是錯的，就會一事無成、虛度此生」； 「只有怎麼怎麼樣，才是對的，才是有意義的生活」。 更深一步，我們的潛意識甚至會認為：如果你做錯了，如果你沒有按照所謂「正確的方式」生活，那你的人生就會遭受大麻煩。 ... 03 事實上，你會發現，幾乎我們人生的所有困惑、糾結、想不通、內外在衝突，就在於這個「對錯好壞」的執著。 我們總在問：「我這麼做對不對？我是不是做錯了？我應該怎樣做？我該不該那樣？」 仔細想想你的這些「信念系統」，是誰在確定這個標準呢？是誰在扮演一個「評判者」的角色呢？是誰在我們一出生之後，就定下了一個標準，一個「正確的原則」、「正確的生活方式」呢？ 是否真的有一個「人生正確使用手冊」（我指的是某種象徵），在一時一刻地評判我們的生命呢？ 前段時間，我和我的老師交流這個問題。她談到前段時間，在美國見了一位修行30多年禪宗老師（一位白人），也是心理學領域很出名的教授。 她就問老師：生命到了你的這個階段，你現在還在不斷地做事情、服務大眾，你的動力是什麼呢？ 老師聳聳肩，回答很簡單： 「我做事，只是因為我感興趣，我覺得做事很快樂。如果我不想做了，那我就不做了。」 ... 04 之前也聽過很多諸如「人生就是一場體驗」、「我做一切只是因為快樂」這一類的話，但我一直都沒有真正的聽明白、沒有體悟。 可這一次，我卻真的聽懂了：人生是很自由的，很自由的。沒有哪個「評判者」，給你制訂了一套「人生標準原則」、一套絕對真理的「正確的活法」。 你想去賺錢，那就去賺錢； 你想去服務他人，那就去與人互動； 你想要成長，那就去成長； 你想要享受生活，那就去享受生活； 你可以往前走一步，你也可以就是待在原地； 你可以嘗試各種挑戰，也可以就是待在舒適區里； 你可以發揮才華在一個領域做到卓越，也可以一輩子東摸摸西試試，做個人間客； 你可以以度假的心情在地球游一遭，也可以懷著使命要去拯救大熊貓； 你可以結婚、離婚、戀愛、生子、創業、失業、服務、利己、去愛、（哪怕）去恐懼…… 都可以。 生命沒有一個標準，生命沒有一個「對錯好壞」。你選擇什麼，你就經歷什麼；你想嘗試什麼，你就體驗什麼。 生命是好奇，是冒險，是樂趣，生命只關乎你當下——你正在體驗什麼，以及你體驗到了什麼。 ... 05 就在這差不多半年的時間裡，我看著自己過去的那些「信念」、「枷鎖」、「對錯好壞」、「判斷」在不斷的拓展和消融，我不斷感受到生命的自由度在拓展。 生活對我來說，開始變成了一個真正的遊戲。 工作是遊戲，過去覺得煩雜的事項，現在卻發現裡面有很多樂趣； 人際交往是遊戲，過去最怕和人打交道，現在卻發現人與人可以很容易親近； 賺錢是遊戲，過去總在「要不要賺錢」、「該不該賺錢」這件事上很糾結，一會兒想要做自己的課程，一會兒又覺得應該與他人合作，再一會兒又覺得賺這個錢沒意思。 現在卻沒有障礙，覺得賺錢很好玩，那就去做，哪天覺得不好玩了，那就不做。 生命是一場天真的遊戲： 慾望是遊戲，早起是遊戲，健身是遊戲，養孩子是遊戲，結婚是遊戲，離婚也是遊戲，上班是遊戲，寫作是遊戲，閱讀是遊戲，旅遊度假也是遊戲，人際關係是遊戲…… 一切都可以賦予其偉大的意義，一切也都可以說——本沒有意義。 本來無一物，何處惹塵埃。 生命啊，歡慶吧。別當真，也別活得太假。 ... 06 有一天，我突然頓悟了王陽明所說的心學。 陽明心學有三個最重要部分：心即理、知行合一、致良知。 心即理：天下無心外之物，吾心即「天」理，吾心即是宇宙。 知行合一：你要知道梨子的滋味，你就得親口吃一吃。 致良知：跟隨內心之理，遵照其去行動，即為致良知。 我們的心之所願，即是真理；遵照內心去行動，即為致良知；在行動中真實的體驗，在體驗中了悟，即是知行合一。 當然，這個心，不是頭腦的假我（Ego）。假我指的是上述所說的「信念系統」，一套關於「對錯好壞」的判斷標準，一套被灌輸了的根深蒂固的「價值判斷」。 這裡的心，是更深一層的，你的本質。 ... 我是@蔣寒羽，你修行路上的陪伴者。哈科米正念心理諮詢師，靈性寫作者，持續與您分享深度思考。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/essay/3y2b9aa.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010349024

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